Frauengesundheit

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Hier ist Raum für dich.

​​​Welches Thema bewegt dich? 

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​Körperlich:

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• Erschöpfung/Müdigkeit

• Schlafstörungen

• Muskelschmerzen/Verspannungen

• Kopfschmerzen

• Beschwerden rund um den Zyklus (wie Regelbeschwerden, unregelmäßiger Zyklus, PMS, PCOS usw.)

• Hitzewallungen 

• Nacken-/Schulterprobleme

• Stoffwechselstörungen

• Stress und dessen Folgeerscheinungen

• Verdauungsprobleme uvm.

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  Seelisch:

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• belastende Erlebnisse

• unerfüllter Kinderwunsch

• Unterstützung von Mütter: nach der Geburt und nach dem sog. Wochenbett (6 Wochen) /Wochenbettdepression /länger anhaltende Erschöpfung und depressive Verstimmung 

• nach Fehlgeburt

• In Belastungssituationen jeglicher Art

• Du fühlst Dich nicht mehr wie Du

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wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten / natürliche Hormonregulation

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Hormonelle Dysbalancen zeigen sich oft schleichend: durch Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS Beschwerden,  Stimmungsschwankungen, emotionale Instabilität, bis hin zu depressiver Verstimmung, Erschöpfung, Hautproblemen oder Gewichtszunahme. 

Eine hormonelle Dysbalance kann sich auf unser gesamtes Wohlbefinden auswirken. 

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Dauerstress, Nährstoffmangel oder ein überreiztes Nervensystem beeinflussen die Hormonproduktion.

 

Gemeinsam schauen wir falls nötig, auf deine hormonelle Situation und entwickeln ein für dich passendes Konzept, das deine Selbstregulation stärkt - mit naturheilkundlichen Ansätzen und sanften Impulsen für Körper und Seele - Wenn Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, leidet oft mehr als nur der Zyklus...​

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Kinderwunsch - ganzheitlich begleiten

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Ein  unerfüllter Kinderwunsch kann zur Belastungsprobe für Körper, Seele und Beziehung werden.

Die hormonelle Balance ist ein fein abgestimmtes System, das nicht nur durch Hormondrüsen, sondern auch durch das Nervensystem, den Stoffwechsel und den emotionalen Zustand beeinflusst wird.

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Chronischer Stress, emotionale Belastung oder inneren Druck und Anspannung und tiefsitzende Spannungsmuster im Körper, können das hormonelle Gleichgewicht stören, der Körper reagiert oft mit Schutzmustern, die sich als Verspannungen, Energiemangel oder Zyklusstörungen zeigen - und damit auch die Empfängnisbereitschaft beeinflussen können.

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Gemeinsam schauen wir auf mögliche hormonelle Zusammenhänge, die deinen Zyklus oder die Fruchtbarkeit beeinflussen können und auf mögliche Regulationsblockaden - ganz besonders - mit einer sanften Körperarbeit, die dein Nervensystem beruhigt und dich unterstützt in einen Zustand von mehr Ruhe und Sicherheit zu wechseln - eine grundlegende Voraussetzung für hormonelle Balance und Fruchtbarkeit. Sie wirkt regulierend auf das autonome Nervensystem, fördert die Durchblutung im Beckenbereich und hilft, tiefsitzende Blockaden loszulassen - körperlich wie emotional.

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Zugleich wird dein Körperbewusstsein gestärkt, schenkt dir Raum für dich selbst, für Achtsamkeit und innere Verbindung. Denn oft beginnt die Veränderung nicht im Tun - sondern im Zulassen, Spüren und Verstehen.

 

​Dabei stehen nicht nur Diagnostik und Behandlung im Mittelpunkt, sondern auch dein Wohlbefinden.

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Wechseljahre - Wandel verstehen - Balance finden

 

Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels - körperlich, emotional, hormonell. Bereits die Jahre vor dem eigentlichen hormonellen Umschwung - die sogenannte Perimenopause - dem Zeitraum, der dem offiziellen Eintritt in die Wechseljahre oft schon Jahre vorausgeht - verändern sich der Hormonspiegel wie Östrogen und Progesteron deutlich und unregelmäßig. Diese Veränderungen betreffen nicht nur den Körper, sondern wirken sich auch stark auf Stimmung, Schlaf, Gedächtnis und allgemeines Wohlbefinden aus. Viele Frauen berichten von "Brain Fog", erhöhter Reizbarkeit oder Niedergeschlagenheit, zudem Zyklusveränderungen, Schlafstörungen, innere Unruhe, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen belastend zusätzlich. Viele Frauen erleben diese Phase als körperlich und emotional verunsichernd, ohne klare Orientierung.

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Alltagsbedingte Belastung kann über Jahre hinweg gut kompensiert werden, vorallem dann, wenn Vieles gleichzeitig getragen wird:  Kinder, Job, Haushalt, Verantwortung. Doch in der Perimenopause können sich all diese gesammelten Stressoren verstärken, denn der Körper reagiert aufgrund hormoneller Schwankungen sensibler auf Herausforderungen.  

Das Zusammenspiel von Stress, Müdigkeit und hormoneller Umstellung kann zu einer Dauerspirale führen: Stress verstärkt die Symptome - und Symptome wiederum erhöhen die Stresswirkung.

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Begleitung nach Fehlgeburt

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Eine frühe Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft betrifft bis zu 15 - 25 % aller anerkannten Schwangerschaften - Und doch wird darüber kaum gesprochen. Das Erlebte bleibt für viele im Stillen, obwohl es innerlich tief berühren kann - körperlich, seelisch und hormonell.

Nichts muss schnell gehen. Alles darf Raum haben.

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Ein achtsames Begleiten in dieser besonderen Zeit ist sehr wichtig und soll bei der Integration des Erlebten, beim Wiederfinden von Stabilität und neuer Zuversicht helfen. - Wir schauen was du brauchst, emotional, körperlich und hormonell - um dich sanft zu sortieren, stärken und neu auszurichten.

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Für Zeiten innerer Veränderung - Ankommen, Regulieren und Neuausrichten

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Manchmal ist kein klares hormonelles Thema im Vordergrund, sondern irgend ein Gefühl in dir von innerer Veränderung oder Überforderung.

Du spürst dich selbst nicht mehr so wie früher, oder nimmst es jetzt anders wahr, dein Körper wirkt angespannter, dein Nervensystem kommt schwerer zur Ruhe. Vielleicht fehlt dir die Verbindung zu deinem inneren Rhythmus oder das Vertrauen in dein eigenes Empfinden. 

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Was ich dir gerne mitgeben möchte...

 

Ziel ist nicht nur Linderung, sondern Entspannung auf mehreren Ebenen und ein stabileres inneres Gleichgewicht.

 

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Wenn dich hier etwas anspricht, dann kannst du auch vorab ein kurzes telefonisches Gespräch vereinbaren - verwende dafür einfach das Kontaktformular oder rufe mich gerne an.

 

 

Ich freue mich auf Dich!

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von Herzen Iris